Bogenauswahl

[Eberesche]

Hallo,
Nimm's mir nicht krumm, aber ich glaube nicht dass 50# das Richtige für den Anfang wären. Egal wie sportlich man ist. Wer weiß, ob du den auch nur ein einziges Mal ziehen kannst. Man überschätzt sich da gerne.
Probiere z.B. bei einem Händler mal einen 35# Bogen aus, und schau ob du den ein paarmal hintereinander ohne Zittern sauber gezogen bekommst. Eine gute Technik lernt man nur, wenn man nicht sämtliche Energie darin investieren muss das Ding hinter zu zerren. Abgesehen davon, dass man bei einem zu hohen Einstieg schnell Verletzungen riskiert.
Also kein falscher Ehrgeiz, es wäre schade wenn es mit dem Bogenschießen gleich wieder vorbei wäre, ehe es richtig angefangen hat.

Anna

[Aleks.95]

nur so ne frage soweit ich weis werden beim bogen am meisten die rücken muskel beansprucht oder?

[Eberesche]

Hallo,
eine ganze Menge Muskeln von Rücken, Schulter, Arm, Fingern, und darunter viele, die bei anderen Sportarten kaum eine Rolle spielen. Wo die überall liegen merkt man, wenn man das Training übertrieben hat und irgendwas weh tut. Wozu es natürlich nicht kommen muss, wenn man mit einem kleinen Zuggewicht anfängt und sich langsam steigert. Denn Muskeln lassen sich schnell auftrainieren, bis die Sehnen und Bänder der neuen Belastung auch gewachsen sind dauert es länger.

Anna

[Aleks.95]

wenn man jetzt z.b kampfsport macht schlägt man ja viel, da trainiert man den Rücken due Schulter und die Arme dann könnte man doch theoretisch eine höhere zugkraft nehmen, da sich die muskeln schon entwickelt haben oder?

[Eberesche]

Theoretisch vielleicht. Wobei die Kraft allein nicht ausschlaggebend ist, die Bewegungsabläufe beim Bogenschießen erfordern eben eine spezielle Koordination der Muskeln.
Da wird dir nur die Praxis helfen. Probier aus, welchen Bogen du ein, zwei Stunden ohne Zittern schießen kannst ohne Schmerzen am nächsten Tag zu haben. Vermutlich wird das irgendwo zwischen 30 und 40# liegen. Zum Techniklernen haben wir im Verein Bögen mit 25#.

Anna

[Agroman]

wenn man jetzt z.b kampfsport macht schlägt man ja viel, da trainiert man den Rücken due Schulter und die Arme dann könnte man doch theoretisch eine höhere zugkraft nehmen, da sich die muskeln schon entwickelt haben oder?

Nein, schmeiß' diesen Gedanken besser einfach wieder zum Fenster raus . Nur weil du in einer anderen Sportart teils auch Muskeln beanspruchst/stärkst, die beim Ziehen eines Bogens auch mitarbeiten, heißt das noch lange nicht, dass sie auch fürs Bogenschießen trainiert sind. Muskeln kann man auf verschiedenste Weisen trainieren, und die Kraft, die ihnen innewohnt, ist dann auch nicht immer universell brauchbar.
Beim Bogenschießen arbeitet eine vielfältige Kombination von Muskelgruppen zusammen, die nur durch das Ziehen eines Bogens auch in dieser Konstellation zusammen beansprucht werden.

Ein (männlicher) Anfänger sollte mit 30# anfangen, maximal allerhöchstens mit 40#. Man kann sich immer noch steigern, das ist alles kein Problem. Aber wer sich selbst überschätzt und mit zu starkem Gerät anfängt, ruiniert sich seine Technik gleich von der ersten Sekunde an.

[Ravenheart]

wenn man jetzt z.b kampfsport macht schlägt man ja viel, da trainiert man den Rücken due Schulter und die Arme dann könnte man doch theoretisch eine höhere zugkraft nehmen, da sich die muskeln schon entwickelt haben oder?

Nein, auf keinen Fall! Schlagen ist eine von Dir WEG gerichtete Kraft, Ziehen geht zu Dir HIN!
Das ist GANZ was Anderes!

Aber vergiss bitte die Muskeln VÖLLIG!
Muskeln kannst Du in 4 Wochen auf aufbauen....

1. Damit sich aber die Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln etc. an die Belastung angepasste haben - (ANGEPASST! Nicht "gewöhnt"!!) - braucht es 6 Monate! Vernachlässigst Du das, MUSST Du mit Spätfolgen (Schädigungen!) rechnen!

2. Auch bei genügend langsamer Anpassung WIRST Du Probleme bekommen, wenn Du keine saubere TECHNIK antrainierst! Ellenbogen- und Schultergelenk müssen in den richtigen BAHNEN geführt werden. Eine saubere Technik KANNST Du NICHT mit einem Bogen lernen, der Dich am Limit belastet!

Rabe

[Ralph]

Was ich mich unabhängig von der Zuggewichtsfrage nicht so recht losläßt:

Du schreibst, Du hättest einen recht langen Auszug (32 oder 33 Zoll... ?). Da gibt es an sich schon recht wenige Bögen, wenn man europäisch-mediterran denkt.

Hast Du Dich daher schon mal mit der Frage beschäftigt, ob daher nicht dahingehend ausgelegte Bögen was für Dich wären - sprich die "Reiter-" Bögen, die Benzi schon empfohlen hat und wenn ja, ob Du dann mit diesen nicht gleich entsprechend derer Bestimmung schießen wolltest - nämlich mit Daumenauszug ... ?

Wenn ja, so wären vielleicht Bögen an dieser Adresse etwas für Dich:

http://www.cinnabarbow.com/marinerbows/

Da gibt es Bögen bis 35 oder 36 Zoll Auszug....

Und auf die entsprechende Auszugslänge sollten im max. Auszug 30-45 lbs. für einen Anfänger ausreichen. Sons verdirbst Du Dir auf längere Sicht alles - und wirst auch keinen Spaß an der Sache haben.

Ralph

[Wilfrid (✝)]

Squid, ich sprach nicht vom Bogen, nur von den dazu passenden Pfeilen :-)
Und da ist eben passend nicht gleich passend in dem Preissegment, gerade für Anfänger. Da kanns nur passt so ungefähr sein.

Beim Clout schießen kommen die Pfeile auch mit dem Bogen an