Trainingsplan und Übungssammlung
Verfasst: 22.09.2005, 14:23
Hallo zusammen,
nach dem Einführungsseminar in Berlin möchte ich gerne einen Trainingsplan aufstellen. Die Grundübungen (Formschule) habe ich ja schon kennengelernt.
Es wäre toll, wenn diejenigen die schonmal in Ungarn an einem dieser Clubtage teilgenommen haben eine kurze oder auch ausführliche Übersicht über die absolvierten Übungen oder Teilübungen geben könnten. Das gleiche gilt natürlich auch für den Trainigsaufbau.
Aufwärm- und Dehnungsübungen gibt es ja als pdf-Datei z.B. bei [url=http://]kassai.at[/url] .
Je mehr Übungen zusammenkommen, desto abwechslungsreicher läßt sich dann ja eine Trainingseinheit gestalten.
Ich freu mich schon auf Eure Rückmeldungen
Viele Grüße
nach dem Einführungsseminar in Berlin möchte ich gerne einen Trainingsplan aufstellen. Die Grundübungen (Formschule) habe ich ja schon kennengelernt.
Es wäre toll, wenn diejenigen die schonmal in Ungarn an einem dieser Clubtage teilgenommen haben eine kurze oder auch ausführliche Übersicht über die absolvierten Übungen oder Teilübungen geben könnten. Das gleiche gilt natürlich auch für den Trainigsaufbau.
Aufwärm- und Dehnungsübungen gibt es ja als pdf-Datei z.B. bei [url=http://]kassai.at[/url] .
Je mehr Übungen zusammenkommen, desto abwechslungsreicher läßt sich dann ja eine Trainingseinheit gestalten.
Ich freu mich schon auf Eure Rückmeldungen
Viele Grüße