Beitrag
von Mike W. » 03.11.2011, 18:39
Zur Zuggewichtssteigerung kann ich nur sagen was ich selber an Erfahrungen gesammelt habe.
Vor etwas über 2 Jahren habe ich mit 35# wieder angefangen. Nach 3 -4 Monaten dann übemütig auf knapp 50# gesteigert, hat zu Schmerzen im Ellenbogen geführt! Danach bin ich das ruhiger angegangen und hab jeweils "nur" etwa 5# zugelegt, wenn beim Training über 100 Schuß keine nennenswerte Belastung waren. Momentan bin ich dabei mich an 54# Normalbelastung zu gewöhnen. Dabei läßt nach 50-60 Pfeilen die Genauigkeit nach, auch wenn wesentlich mehr Schüsse möglich sind. Ich schieße dann trotzdem noch 'ne Weile weiter, um den mich daran zu gewöhnen.
Nebenbei: wenn es das Wetter zuläßt, übe ich 1-3 mal am Tag.
Zum Muckikult: beim Bogenschießen ist meist mehr erwünscht das mögliche Zuggewicht zu steigern, als "nur" die Kraft oder die Muskelmasse. Da gehört etwas mehr dazu!
mfG Mike
55" Hybrid 54#@29"
56" Hybrid 52#@29"
Nichts was ich schreibe ist persönlich zu nehmen, außer ich weise extra darauf hin!
Das Heute ist das Morgen von Gestern, nur ohne Illusionen!
Rettet den Wald!! Esst mehr Spechte!!