Krafttraining für schwere Bögen, wie?

[Blacksmith77K]

wenn dir 60# auf 28" keine Probleme bereiten, sind mit der richtigen Technik 85# auf 32" auch nicht viel belastender.

Dankeschön!

[syn]

Meine bescheide Meinung zu dem Thema ist regelmäßiges Bogenschiessen mit zusätzlichem Rücken bzw Arm Training zu verbinden. Ich gehe regelmäßig Schwimmen und mache jeden morgen etwas Oberkörpertraining und habe mir jetzt noch ein Theraband (13 EUR) gekauft um gezielt meine Schulter-Muskeln zu trainieren.

Ich habe vor ca 1nem Jahr mit nem 25# angefangen und gehe mittlweile auf die 50# zu... was ich auch muss damit ich all die schönen Bögen vom Frankster überhaupt ziehen kann ;-)

[Nightbow]

Meine meinung ist folgende bau einen bogen mut den selben parametern aber ca 185-190 cm lang also selbes zuggewicht bei gleichem auszug schisse jeden tag mit deinem busherigen bogen 50-100 pfeile und dann zieh an dem langen bogen ohne dich kaput zu zihn aber doch so weit wie es geht! Wen du gar kein land siehst sprich bei 16-20" verhungerst zieh ihm 5-7# runter und probier es nochmal ein bis 2 wochen