Hallo,
ich hab etwa dein Alter, und mache kein Krafttraining - lediglich schubse ich meine Maus über den Tisch - geschätzte 12-14 Stunden täglich.
ich gelte also gemeinhin nicht als "untrainiert" sondern nur als "un"
vor ein paar Monaten hab ich angefangen mit dem Bogenschießen, die threads sind ja noch warm - kannst dich ja mal einlesen.
Ich habe mir einen 30 lbs Perser von julius.hu gekauft - für den Anfang. von Marbow wusste ich damals noch nichts, behaupte ich mal
![lachend :D](./images/smilies/cheesy.gif)
Die ersten Tage und Wochen war das ok - da ich aber an sich schon immer sportlich war und mein Körper grundlos athletisch aussieht, und ich dazu nicht ganz unfähig bin dinge wie Körperspannung und co warzunehmen war nach etwa 2 Wochen schon etwas die "Luft" raus.
Dann bestellte ich mir einen Kaya KTB in 40,1#@28" und konnte ihn anfangs kaum aufspannen.
Mittlerweile ziehe ich ihn aber bis 32" und dabei bringt er dann 55 lbs an den Start. - der perser ist wie du schon sagtest danach nur noch ein "gummispielzeug" von Gefühl her.
Hol dir mal irgendwo nochmal den 30# oder von mir aus 35#
dann schieß mal >100 schuss - nicht am stück wenns nicht geht.
wenn dir danach 2 Tage lang die Muskeln schmerzen - so wie mir damals - dann denke ich geht das.
Wenn du garnix merkst, nimm ruhig einen Bogen mit etwas mehr Pfeffer.
Wenn du Knochen oder Sehnenschmerzen bekommst, egal ob mit 30 oder 50 - lass es langsamer angehen.