Ok... hmm bei dieser Griffform bin ich jetzt selbst gar nicht so sicher wo man da misst und ob das so richtig ist...
Wir haben aber schon ein Problem identifiziert. Beim Schießen sollte der Arm NIE durchgedrückt sein. Ich kann meinen Arm z.B. weiter durchdrücken als so manch anderer... bis zu 10° über gestreckt geht das bei mir. Da würde die Sehne bei mir schon beim Oberarm im Ellenbogengelenk anschlagen *AUA*
Ich versuche mal zu beschreiben wie der Arm besser gehalten wird:
Wenn du den Bogen nimmst, ein klein wenig ausziehst, sollte der Arm gerade sein, nicht vollständig durchgestreckt. Wenn du dann außerdem darauf achtest das deine Bogenschulter tief bleibt, du also diese nicht im Auszug mit nach oben ziehst, bewegt sich die Ellenbogen-Stelle von selbst ein wenig nach Außen und gelangt so außerhalb der "Schusslinie" der Sehne. Außerdem sollte das Handgelenk am Bogen nicht durchgewinkelt werden, sondern ebenfalls gerade sein, so das sich eine relativ gerade, nur ganz leicht nach Außen gebeugte Kraftlinie von der Hand, durch das Handgelenk, den Unterarmknochen, den Ellenbogen bis hin zur Schulter ergibt. Keines der Gelenke sollte so weit durchgestreckt sein, das es sich in seiner Endposition befindet, also wo vom Gelenk her schon mit der Bewegung Schluss ist. Das ist nämlich nicht nur eine ungünstige Haltung für den Schussablauf sondern auch belastend für das Gelenk. Es ist so nämlich nicht mehr so gut in der Lage, Erschütterungen (beim Lösen z.B.) abzufangen. Das KANN (muss nicht) nach vielen Jahren ohne Beschwerden dann auf einmal schmerzhaft werden, wenn der Gelenkverschleiß irgendwann zu groß ist.
Ich hoffe du konntest nachvollziehen wie ich die Haltung beschrieben habe. Du solltest mal versuchen, das um zu setzen und dabei darauf achten, ob die Sehne noch an den Schutz anschlägt. Das findet man am besten durch Verzicht auf den Schutz heraus.
Soll heißen: Wenn der Bogen OK ist und du eine von der Sehne gefeuert bekommst, war deine Haltung mies
Learning by pain... Ich schieße immer ohne Armschutz. UND: Ja ich hatte auch schon einmal einen Blauen unterarm... Aber nur ein Mal
)
