Anderer "Schwer"-punkt

[bowa]

Das ist noch schöner:
http://rtl-now.rtl.de/patric-heizmann-live-ich-bin-dann-mal-schlank/patric-heizmann-live-ich-bin-dann-mal-schlank.php?film_id=146101&player=1

Himbeer- Joghurt Aufguss

[Acedia]

Aloha! Ich find deinen Vorsatz auch Klasse! Und wenigstens mal jemand, der ordentlich vorgeht
Verzichten ist ja bekanntlich nicht nur schwer, sondern auch kontraproduktiv....

Gibt noch so nen kleinen Trick, der dir evtl. helfen kann: Wenn du beim Einkaufen bist, dreh mal die Sachen um die du einkaufst, und lies durch was drin ist. Je mehr da drauf steht, das man nur als Fachmann kennt (z.B. die ganzen E-Nummern, chem. Geschmackstoffe, usw.) desto weniger sollte man davon Futtern.
Mit anderen Worten: Die Natur produziert nicht viel ungesundes, je natürlicher desto besser.

Viel Erfolf wünsch ich dir

lg
Michi

[bowa]

Das mach ich schon die ganze Zeit so
ich hab noch nen schönen Spruch gehört in einem Video:
"Man sollte keine Lebensmittel zu sich nehmen die die eigene Großmutter nicht als solche erkannt hätte"

[Sateless]

Jo, so ne Omma hatte ich auch, und Snickersbrötchen ist kein Nahrungsmittel!

Was soll ich groß erzählen, es klappt halt auch, oh Wunder *g*.
Ich peile an, 80% aller Kalodinger aus Mehrfachzuckern zu bekommen, weniger als jeweils 10% aus Peptiden und Triacylglyceriden. Geklappt hat das bisher immer ganz gut, aber erreicht habe ich es nie. Ist für meinen Kopf kein Problem. Ich heul ja auch nicht, wenn ich beim Training nicht jeden Pfeil in die 10 oder das X-Kill stampfe. Vorallem macht es einen Unterschied, ob ich das "Limit" mit Schokolade oder ner Räuchermakrele sprenge. Ich überprüfe das mit einem tabellarischen Ernärungstagebuch, wo ich die groben Gewichte der vermümpften Sachen aufliste, und je nach Lebensmittel dann den Kalorienanteil für die anteiligen Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette errechne. Auch da nutze ich Mittelwerte von diversem Grünzeug, dass ich so mag, und rechne auch nur mit Atwater Faktoren ... aber überkomplizieren nervt. Gleichzeitig hab ich ein Kalorienlimit von 3mcal, das ich bis jetzt nicht erreicht habe, auch wenn mal ein Mittagessen mit 1800kcal zuschlagen kann. Ich mampf halt reichlich Obst, Gemüse, Nudeln, Reis ... was ich eh alles mag.
Bis jetzt: -1,5kg. Und viel wichtiger: Mundwinkel +1,5cm.

Und gleich gehts zum Training.

[kra]

.... Die Natur produziert nicht viel ungesundes, je natürlicher desto besser.
...

Generell gehe ich mit dir d'accord, nur diesen Satz würde ich nicht ganz unterschreiben. Schließlich produziert die "Natur" (was auch immer das ist ), die stärksten bekannten Giftstoffe.
und nicht jede E-Numer ist per se schlecht und manche nachgemachten Naturstoffe sind wesentlich weniger mit Schadstoffen versetzt bzw. besser dosierbar da reiner als die entsprechenden Naturstoffe.

was aber immer sinnvoll ist ist die Aufschriften auf den Packungen sorgfältig und mit Verstand zu lesen

[shortRec]

"Man sollte keine Lebensmittel zu sich nehmen die die eigene Großmutter nicht als solche erkannt hätte"

Das auch eine Generationenfrage. Viele hier haben bereits Großmütter, die mit Maggi und Dr. Oetker aufgewachsen sind. So kann ich mich noch erinnern, dass die Maggiflasche nie vom Tisch abgeräumt wurde.
Ich hatte noch nie eine...
Da stand zunächst die Rationalisierung und Vereinfachung im Haushalt, insbesondere im städtischen Umfeld, im Vordergrund. Fragen nach Gesundheit der Lebensmittel wurden erst viel später gestellt, unter anderem durch die Cholersterinlüge. Durch die sich entsprechende Produkte, besonders Margarine, gut verkaufen ließen.
Später dann Vollwerternährung etc. So ist bei jungen Menschen oft so, dass sie für sich die Küche der Großeltern ablehnen, weil ungesund.

[bowa]

Ich glaub das ist nicht so ganz wörtlich zu nehmen.
Ich verstehe es so dass man eben (wie auch bekannt ist) möglichst viel natürliche und frische Lebensmittel zu sich nehmen sollte und weniger Fertigprodukte.
Wenn man auf einen Becher bunten Sand heisses Wasser schüttet und nachher Kartoffelbrei mit Fleischbällchen hat ist das schon etwas merkwürdig

[ralfmcghee]

Wenn man auf einen Becher bunten Sand heisses Wasser schüttet und nachher Kartoffelbrei mit Fleischbällchen hat ist das schon etwas merkwürdig

Ich liebe dieses Forum!

Und viel wichtiger: Mundwinkel +1,5cm.

Reflex im Mundbereich. Das nenne ich konsequent.

Ich sehe es aber genauso. Meine Frau achtet auch auf möglichst wenige Chemie-Helferlein im Essen. Das bewahrt mich zwar nicht vor Übergewicht, aber ich fühle mich erheblich besser als mit dem ganzen denaturierten Zeug.

[shortRec]

Natürlich ist das nicht ganz wörtlich zu nehmen. Ich wollte nur andeuten, dass es inzwischen eben Großmütter gibt, die Hühnersuppe nur aus dem Beutel kennen und nicht wissen, wie sie vom Huhn aus der Truhe zum Topf mit Suppe kommen.
Einige junge Menschen erarbeiten sich dieses Wissen wieder mühsam.

[Geoffrey (✝)]

@Sateless
Du kannst Wörter schreiben, die ich nicht mal lesen kann - geschweige denn verstehen... Also bin ich erstmal gehörig beeindruckt.

@ralfmcghee
Kenn' ich. Meine Liebste glaubt mir zwar nicht, aber ich weiß, dass sie zaubern kann. Wenn ich mit langem Gesicht vor unseren Vorräten stehe und mich frage, was ich jetzt wohl noch besorgen muss, um das irgendwie essbar zu machen, legt sie einfach mit dem los, was da ist, und heraus kommen superleckere Mahlzeiten. Sensationell. Und ich bin mir ganz sicher, dass ich mir wegen irgendwelcher merkwürdiger Zutaten keine Gedanken machen muss.

[Sateless]

So Wörter wie Snickersbrötchen? *g*

[Geoffrey (✝)]

Du hast es auf Anhieb erkannt

[benzi]

ohne Verzicht wird es nicht gehen ... entweder bei der Menge oder der Art der Nahrung wird nur Verzicht zum Erfolg führen... meiner Meinung nach....

mein Konzept war klassisch FDH plus keine Süßigkeiten
(meine Gedanken dazu sind: mein Körper braucht sowohl Kohlenhydrate als auch Eiweiß und Fett... nur halt etwas weniger von allem...)

rumprobiert habe ich parallel dazu mit Tsampa, das ist ein trad. Gericht aus Tibet und besteht aus gerösteter Gerste plus Zutaten
http://www.yellas-schmuckdesign.de/wordpress/2012/02/tibetisches-rezept-tsampa/

in den 2.5 Wochen seit Beginn des threads hab ich nun 4kg weniger und bin damit sehr zu frieden....

und das trotz geringen Ausnahmen wie Bienenstich oder Erdbeeren mit Schlagsahne (ohne Zucker)

liebe Grüße benzi

[corto]

Also das Kulturgut Snickersbrötchen sehe ich hier nur sehr sehr ungern verunglimpft !

und zumindest in der vermeidung von Masse bin ich euch haushoch überlegen

eindeutiger Sieger: das Snickersbrötchen



(da braucht auch der ökodruffologe nix meckern )

[bowa]

So, das nächste Etappenziel ist geknackt.

Die Leute fragen immer wo ich hin will oder welches Ziel ich habe. Darauf hatte ich nie ne richtige Antwort. Ich hab zwar ne Hose im Schrank wo ich mal wieder reinpassen will und meinen Krfatgürtel aus aktiveren Zeiten der mal wieder um die Plauze passen soll aber das hab ich nie wirklich als Ziel wahrgenommen.
Aber seit gestern hab ich eins.

Trommelwirbel.....das ist es.
Momentan zwar noch utopisch aber nächstes Jahr....in Köln... das könnte klappen.

Nächstes Jahr teilnehmen übernächstes gewinnen Mal sehen obs eins davon klappt. aber ein Ziel ist es allemal.