Eigene Dummheit

[SeKan]

Hallo Leute und Leutinnen,
ich schieße seit 3 Jahren LB und habe bis jetzt noch nie gesundheitliche Beeinträchtigungen davongetragen.
IM GEGENTEIL!!!!!!!!!! war immer alles super. Vor 3 Wochen hab ich mir einen neuen JB mit 5 ibs mehr zugelegt. Am Anfang wars natürlich etwas schwerer zu ziehen,ich kam aber relativ schnell rein. Letzten Sam. dann der GAU: Zum Bogenplatz gefahren und ohne Aufwärmen es so richtig krachen lassen.............Dann war die Schulter im A..... .
Folge: Orthopäde und im Moment geht nix mehr mit Bogenschießen.
Lehre: Aufwärmen nicht vernachlässigen!
3 Jahre alles gut und dann von einem Moment auf den anderen Bogenpause
Wie der Titel schon sagt: Eigene Dummheit

Seid Ihr auch schon einmal Dumm gewesen?

[Tyrdal]

Was heißt denn "richtig krachen lassen"?

[Anuk]

Seid Ihr auch schon einmal Dumm gewesen?

Ähm, geht mir sogar öfter so und nicht nur beim Bogenschießen...
Von welchen Größen ist denn hier die Rede? Ich kann mir das gar nicht so recht vorstellen, dass es 'nur' am mangelnden Aufwärmen lag.
In jedem Fall: Gute Besserung für dich!!!!
Wirklich Pech (manchmal ist es eher Pech als Dummheit, mach dich nicht noch selbst fertig)

LG A.

[SeKan]

Hallo,
krachen lassen hiess in dem Fall auf´n Platz, Bogen zusammen bauen und im für mich ungewohntem langem ankern (wollte das mal ausprobieren) ca. 20! Pfeile geschossen.
LB aktuell 50, vorher 45, JB 55.
Zur Beruhigung: Selbst fertig mache ich mich nicht, hab ich gar keine Zeit und Lust dazu. Aber vielen Dank(im Ernst) für die Anteilname

[BBouvier]

Hatte ich auch im letzten Sommer.
Beim Umsteigen von 45 auf 60lbs.

Diesen Bogen dann einstweilen in die Ecke gestellt...
...und während des folgenden 3/4 Jahres
haben die Schmerzen dann ganz langsam nachgelassen.

Im Frühjahr war alles wieder gut und ich habe
es erneut mit dem 60er langsam angehen lassen.

Mittlerweile ziehe ich den mit Leichtigkeit.

Gute Besserung wünscht Dir
BB

[SeKan]

@BB
Danke! Heist das, Du konntest den "kleinen"noch schießen?
Ich trau mich im Moment-auch auf Anraten meines Arztes- noch nicht einmal ans Terraband
Gruß SeKan

[AZraEL]

sorry,
aber bei einer leistungssteigerung von 5 lbs kann ich mir das nicht wirklich als grund vorstellen.
entweder entspricht das wahre zuggewicht des neuen bogens nicht dem angegebenen, oder aber mit deiner technik (schulterspannung und so) ist etwas nicht in ordnung.

[SeKan]

@AZraEL und Alle
Hallo,
Du hast wahrscheinlich recht. Bin weitestgehenst Autodidakt, erst seit einem Jahr in einem Verein, wobei ich der erste und bis jetzt einzige Blanke bin. Die sind da alle sehr nett und hilfreich aber bei mir als Exoten sind sie mit Hinweisen und Kritik was meine Schußtechnik betrifft eher zurückhaltend.
Das mit der Schulterspannung wußte ich schon länger, hab mich aber leider erst in diesem Frühjahr ernsthaft damit auseinandergesetzt und jetzt erst begonnen, ein Gefühl dafür zu entwickeln. Vorher hab ich nur alles mögliche ausprobiert und bin, was Schußtechnik betrifft, von einer Anregung zur anderen gestolpert. Ich denke, Du-Ihr kennst das: Selber wenig Ahnung, mit x Leuten gesprochen, x Foren (wie das tolle hier) und Internet durchforstet um auf dem eigenen Weg zu kommen und dabei einen verwirrenden Dschungel von Aussagen und Meinungen gefunden.

Gruß SeKan

[Bogenede]

Ich schiesse unregelmassig seit 25 Jahren 45 Lbs. und hatte noch nie Probleme.

Allerdings kann ich nicht mehr ziehen als 65 lbs und einen neu Gebauten konnte ich auch nicht mehr spannen, geschweige denn schiessen. Alle Bögen über 50 lbs. lasse ich schiessen.

Ich habs dann gelassen.

Wie als bist Du SEkan ?

[BBouvier]

@BB
Danke! Heist das, Du konntest den "kleinen"noch schießen?
Ich trau mich im Moment-auch auf Anraten meines Arztes- noch nicht einmal ans Terraband
Gruß SeKan

Hallo, SeKan!

(ich schiesse Bogen seit Jahrzehnten...nur war wohl der Sprung
von 45 auf 60 zu gross...dazu kommt sicherlich, dass ich
da den ganzen Nachmittag über engagiert trainiert habe)

Ja...mit den leichtern Bögen hatte ich
da keine Probleme...besonders unangenehm war das nachts:
- auf der "kaputten" Schulter konnte ich nicht liegen
- lag ich auf der anderen, dann "hing" die schmerzende,
was auch nicht besser war
- auf dem Rücken konnte ich nicht einschlafen
- und auf dem Bauche schmerzte die Schulter ebenfalls

Tagsüber nur ganz leichte Schmerzen - besonders bei  bestimmter Schulterhaltung
(was sich vermeiden liess)
und mit den leichteren Bögen gar keine Probleme.

Nur Geduld!
Im nächsten Frühjahr spätestens ist auch bei Dir alles gegessen.

Gruss,
BB

[SeKan]

Hallo Bogenede,
46
Gruß

[BBouvier]

sorry, aber bei einer leistungssteigerung von 5 lbs
kann ich mir das nicht wirklich als grund vorstellen.
entweder entspricht das wahre zuggewicht des neuen bogens
nicht dem angegebenen,
oder aber mit deiner technik (schulterspannung und so)
ist etwas nicht in ordnung.

Jau!
Sehe ich auch so!

Gruss,
BB

[AZraEL]

hast du denn evtl. die möglichkeit, den neuen bogen mal zu messen?

oder lass dich mal beim schießen von jemandem von der seite fotografieren und stell die bilder hier ein, wir erarbeiten dir dann zusammen eine ordentliche technik

[Squid (✝)]

Vermutlich WAR es eigene Dummheit.
Und die hatte wenig mit 5 lbs mehr oder mit warm machen zu tun, sondern mit "ich will aber".

Ich hab' einen vergleichbaren "Unfall" gehabt: Es war April, die Rovingsaison stand wieder an und ich hab mal eben - in einer spätabendlichen Laune - den ollen 54 lbs Fiberglasungarn aufgespannt und einige Male voll ausgezogen (normal schiesse ich so bei 42 - 48 lbs).
"Oh toll, das geht ja noch" waren die ersten Gedanken.
Fein.
Ab in die Koje.
Leider funktionierte am nächsten Morgen das rechte Schultergelenk nicht richtig... um nicht zu sagen, es tat bei jeder Bewegung weh.
Auch die restlichen Gelenke (von den Fingern der Zughand bis zum Ellenbogen) waren unglücklich.

Das Ganze ließ sich dann mit sanftem Training (trotz Schmerzen) mit dem 30 lbs Hick-auf-Hick-auf-Hick sowie Wärmepflastern und Voltaren (in umgekehrter Reihenfolge!) innerhalb von 2 oder 3 Wochen wieder herstellen.


Ob der Fall im Ausgangspost nun gleich ein Fall für die Orthopädie war - immerhin schreibt ein langjähriger Schütze mit demnach trainierter Physiologie - möchte ich zumindest in Frage stellen.
Schmerzen sind ein Zeichen, dass man Murks fabriziert hat. Beim Bogenschiessen sind das meist überforderte Gelenke. Und dann ist Pause angesagt.

Aaaber: Das Aufwärmen regt lediglich die Muskulatur an, sich der akuten Belastung zu stellen. Die Gelenke sehen immer gleich aus, deren Aufbau kann nur durch laaangjährige Belastung gefördert werden.
Wenn es also kein hässliches Geräusch und einen "Schlag" im Gelenk gibt, sollte man das erst mal entspannt und als heilbares Lehrgeld sehen.

Der Orthopäde verdient ja nicht durch entspannte Sichtweise sondern durch panische Dramaturgie sein Geld.

[the_Toaster (✝)]

Ja genau. Die Muskeln machens. Ohne Muskeln und passende Sehnen und Bänder würden die Gelenke den Belastungen niemals stand halten. Die Wirbelsäule ist da ein gutes Beispiel. Durch unsere permanente Sesselfurzerei sind die Rückenmuskeln völlig unterentwickelt, weswegen sich dann die Wirbelsäule deformiert.
Also: Auf jeden Fall erstmal warm machen bevor man mit dem Bogen schießt.